图林根的边界由北顺时针数起包括下萨克森州、萨克森-安哈尔特州、萨克森州、巴伐利亚州和黑森州。州中主要城市包括埃尔福特（20万人）、格拉（11万人）、耶拿（10.3万人）、魏玛（6.4万）、哥达（5万人）、苏尔（4.67万人）、北豪森（Nordhausen）（4.5万人）和艾森纳赫（4.42万人）。 　　图林根最著名的地貌是位于州内西南部的图林根森林（Thüringer Wald），在图林根的南部有一条狭长的山脉，它从西北向东南延伸，著名的图林根森林就分布于此，茂密的森
林占据了全州面积的1/3。西北部包括哈茨山脉的一小部分。东部普遍是平原地带。萨勒河由南到北流过该片平原。在土地肥沃的图林根盆地上盛产小麦和甜菜，首府爱尔福特周围则以种植花卉和蔬菜为主。